急な腹痛に備えておけるライフハック
はじめまして、はてなブログを中心に活動させていただいている上原と申します。
今回のお題は電車の中、また車の中、授業中などに起こる厄介な腹痛を少しでも軽減するための行動をいくつかご紹介させて頂きます。
昨今、過敏性腸症候群など病に悩みつつある若者やお腹の緩い方にお届けできればいいと考え、実体験などを踏まえ記していきます。
1.お腹を温める
まずご紹介するのは、お腹を温めるという至ってシンプルな方法です。なぜお腹を温めると腹痛が軽減する可能性があるのかというと、腹痛には食べ過ぎ、飲み過ぎなどの他にお腹が冷え、腹痛に発展することがあるためです。なのでお腹が緩い人などは他の温かみでお腹を押さえるか、夏場でも鞄の隅にカイロなどを忍ばせることが良いとされています。
2.景色を見て気分を変える
続いて紹介するのは、電車内や車の中での腹痛に効果的な方法の窓から外の景色をみるということです。個人的な話になってしまいますが、私も学生の頃はこの急な腹痛に悩まされることがほぼ毎日ありました。その際腹痛のことが頭から離れず、ずっとお腹の不快感だけで頭がいっぱいでした。しかしこの景色を見るということを行なった結果、多少ですが他のことに頭に頭が集中し腹痛が和らいだ経験が多々ありました。なので騙されたと思ってこの行動を起こすのもありだと思います。
3.薬に頼る
最後にご紹介するのが、最終手段胃薬などを服用するということです。ただ薬に頼ると言ってもどの薬を使えばいいかわからないと言った方に向け、私が今まで使ってきた中で良かったものを紹介いたします。
大正製薬 新ビオフェルミンS錠 550錠 61日分 [指定医薬部外品] 整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌 配合] 腸内フローラ改善 便秘や軟便に https://www.amazon.co.jp/dp/B08T5CR7YV/ref=cm_sw_r_cp_api_i_TP0SH1PV15BG5YWBWWCF
【第2類医薬品】セイロガン糖衣A 120錠 https://www.amazon.co.jp/dp/B00F4MSOZW/ref=cm_sw_r_cp_api_i_FK1XV6VM9AFWMG3N7XE4
こちらの２つです。
新ビオフェルミン、こちらは下痢を止めるためのものでは無く、腸内の環境をよくするというものですが、個人的に一番重宝してたお薬です。
正露丸、こちらの正露丸糖衣錠は従来の正露丸(黒いもの)の独特な匂いを軽減している商品なので、服用する際に周りに不快感を与えることなく服用でき、しっかりと効果も実感できるためとても良い商品です。
終わりに
いかがでしたでしょうか、こちらの3つの情報を頭に入れておくだけで、腹痛が突然きてもある程度の対処ができます。次回の記事では根本的に腹痛の発生を抑える方法や食べ物について記したいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
